こんにちは(^^)高橋です。

肌は内臓の鏡といわれることがありますが

腸内環境がとても大切です。

腸内環境を整えるためには毎日の食べモノ

が関わってくるのですが、五色の食材を

毎日取り入れると良いといわれています。

五色とは、『赤・黄・緑・黒・白』。

最近注目されている五色に食物の色素・

香り・アクに含まれる成分があります。

赤・リコピン、緑・クロロフィル、黄・

ショウガロール、黒・アントシアニン、

白・イソフラボン人の身体の機能を活性化

させる成分として注目されています。

五色を意識して毎日の食事をとってみて

くださいね（*^_^*）