こんにちは(^^♪

今、ストレス社会といわれる程ストレスを感じている人が
多いのですが、ストレスを受けると交感神経が優位になり
血管が収縮するため、血流が悪くなり体が冷えやすくなります(*_*)

頭の血管は細く数も少ないので頭が一番凝りやすい場所になります。。。
頭皮が硬くなると自律神経が乱れて睡眠障害に繋がったり疲れが
取れにくくなったりします(゜_゜)
まずはご自身で自律神経のバランスを整えましょう☆
・ゆっくり深呼吸
・入浴で体を温める
・スマホやパソコンを見る時間を減らす
ドライヘッドスパをして上のことに気をつけてもらえると
ほぐされた頭皮も硬くなりにくく、効果が長持ちしますので
すこし気をつけて生活して頂ければと思います！！

サカイ